Idag är det lördag, och jag ska påbörja min rehabilitering för min rygg/knän.
Jag var hos en naprapat igår för första gången, och det gick faktiskt riktigt bra!
Min fasa var att han skulle säga att jag inte alls skulle träna och vila mig i form, typ.
Men han påpekade flera gånger att det var viktigt att fortsätta träna
för att bygga upp ben, knän och bålstabilitet.
Fick ett träningsprogram som jag ska köra varje dag. Det kommer bli tungt med varje dag,
men jag har som mål att kunna springa igen så jag tänker följa det stenhårt.
--
Annars är det valborgs, och jag ser framemot en grillkväll med mina vänner i Kåge! :)
Kommentera