Jag har haft två mål med löpningen sen i höst:
1. Springa 5 km på 25 minuter
2. Springa 10 km på 50 minuter

And guess what! I förrgår sprang jag 10 km på 53 min (det närmar sig!) och idag sprang jag 5 km på 25 min!! Tjohej va skönt :) 
Nu ska jag bara pressa mig på längre distanser, måste våga lite mer, vet att det finns mer att ge! :)

Ska lägga in lite intervallträning nu i januari innan jag kliver in på gymmet igen :) 

Efter löprundan fixade jag en lyxig Saffransfrukostkaka till mig och S. Den blev riktigt bra och snabbt gick det också! 
Blandade ihop havremjöl, kokosmjöl, psylliumfrön, bakpulver, saffran, vaniljpulver, banan, äggvita, vatten, mjölk-  in i ugnen i en form på ca 220 grader i 5-7 minuter. 
Blanda turkiskyoghurt med pepparkakskrydda och lite honung. Toppa med lite hackad mandel, kokos och ev russin.

Rekommenderas 👌✨
Spöregn och vissa delar av rundan var isbana där skridskor hade varit att föredra men jag hade pigga ben och trots all halka så blev det riktigt bra tid och trötta lungor!